夏季血压降了，能停药吗？当心这个“假象”让你吃大亏！

炎炎夏日，大家可能都热得有些难受，但许多高血压患者却惊喜地发现，一直居高不下的血压突然下降了，甚至降到了正常范围。难道高血压不治而愈了？可以松口气，不用吃药了吗？

今天，我们就来聊一聊夏季血压变化的真相。

【夏季高血压为什么会“好转”？】

人体血压会随着四季更替而有所变化，一般呈现秋冬季偏高、春夏两季偏低的特点。夏季血压降低，主要是由以下两个原因影响：

01.高温影响。夏季炎热，体表血管会扩张，血管阻力随之减小，血压也会相应下降。这种作用相当于服用了一片钙拮抗剂类降压药。

02.出汗增多。夏季出汗多，水分和盐分丢失增加，导致血容量下降，血液对血管壁造成的压力减小，血压也就降下来了。这种作用与利尿剂相似。

【既然血压降低了，那可不可以停药呢？】

这样做非常危险！千万不要被高血压的“烟雾弹”迷惑。虽然夏季血压会偏低，但潜在的风险依然存在！

影响心肌供血：夏季气温高、湿度大、气压低，体表血管扩张虽然使血压下降，但也会使回流到心脏的血液量减少，影响心肌供血。

 

心率加快，血压骤升：高温天气下，中枢神经兴奋性增高，心率加快，容易使人烦躁不安、情绪激动，从而促使血压骤然升高。

血液黏稠，易形成血栓：出汗增加导致体内水分丧失增多，血容量减少，血液会变得黏稠，流速减慢，容易形成血栓。

夜间血压升高：夏季虽然平均血压下降，但也存在夜间血压升高的现象。高血压患者随意减药或停药，可导致心血管事件增加。

临床上发现，6月份以后中风住院率明显增加。在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率也会明显上升。

【夏季如何稳定血压？】

01.坚持监测血压。不要被血压“好转”所迷惑，仍需坚持每天测量血压。在家里可以常备血压计，测量前至少安静休息5分钟，测量前30分钟内排空膀胱，禁止吸烟、喝咖啡或浓茶。如果血压波动很大或严重不规律，应到医院进行24小时动态监测。

02.遵医嘱科学调整用药。如果患者血压控制稳定，在夏季可以在医生指导下调整用药，千万不要擅自减药或停药。由于每个人对血压升高的耐受性不同，用药一定要因人而异，不可照搬别人的经验。

 

03.适当多喝水。出汗过多易引起电解质紊乱，可适当喝点淡盐水。饮水以少量多次为佳，喝太多或太快会增加心脏负担。外出时建议随身带水，不要等到有明显的口渴感才饮水。

04.养成良好的生活习惯

饮食：低盐低脂饮食，每餐七、八分饱，多食蔬菜，不要多吃冷食冷饮。

戒烟限酒：控制体重，避免超重或肥胖。

运动：适量运动，可选择早上或傍晚运动，避免剧烈运动。

作息：规律作息，保证睡眠，适当午睡。

防暑降温：切忌贪凉，建议空调温度设定在26℃左右，不应低于24℃。

心态：保持心态平和，避免情绪忽然起伏。

 

及时就医：如有明显不适，要及时就诊。

（文图：神经心血管内科|审核：李苏华）