高温致命杀手！热射病不是普通中暑，急救记住这六步

盛夏高温来袭，不少人只知道天热容易中暑，却不清楚有一种致死率极高的重症中暑——热射病。它绝非普通头晕乏力那么简单，发病迅猛、可损伤全身多器官，严重时会危及生命。今天带大家全面读懂热射病，学会识别、急救与预防，守住高温天的健康防线。

一、什么是热射病

热射病是最危重的中暑类型。

人体长期处于高温环境或高强度劳作后，体温调节功能失衡，热量无法排出，形成致死性综合征。两大核心特征：核心体温超40℃，伴随抽搐、意识异常等中枢神经系统功能障碍，同时合并多器官损害。

二、两类热射病，对应不同高危人群

经典型热射病。

多见于老人、婴幼儿、体弱人群及慢性病患者。无需剧烈活动，长期处在闷热密闭空间，被动积热诱发发病，独居老人不开空调、儿童单独滞留车内均为高发场景。

劳力型热射病。

多发于健康青壮年，如户外工人、外卖员、军训学生。高温高湿环境下长时间重体力劳动、剧烈运动，身体产热远超散热能力，短时间快速发病。

三、快速识别危险信号，出现任一情况立刻警惕

普通中暑仅头晕乏力、轻微恶心，休息补水即可缓解。若出现以下表现，判定为热射病，不可拖延：

体温骤升，核心温度＞40℃

神经异常：烦躁、胡言乱语、抽搐、昏迷

脏器受损：呼吸困难、血压下降、剧烈呕吐

四、黄金现场急救六步法：降温优先，同步送医

热射病完整救治链条包含识别、现场急救、转运、院内治疗、康复返岗五部分，现场急救核心原则：边降温边转运，降温第一、转运第二。急救遵循 “脱、泡、测、补、通、静” 六步：

脱：快速转移至阴凉通风处，脱去厚重衣物。

泡：冷水喷淋或冰水浸泡全身，快速物理降温。年长或体弱者可用冷水擦拭全身、吹风扇，并在颈部、腋窝、大腿根部放置冰袋。

测：持续监测体温，掌握降温情况。

补：意识清醒者小口饮用淡盐水。昏迷者禁止喂水，防止呛咳窒息。

通：昏迷患者头偏向一侧，清理口鼻分泌物，保持气道通畅。

静：妥善控制抽搐，切勿强行按压肢体，立刻拨打120 送医。

五、夏季科学防暑，从源头规避热射病

错峰劳作，及时休息。上午10点至下午4点高温时段减少外出与高强度作业；必须户外工作者，每15-30分钟阴凉处休息，给身体散热时间。

做好物理防护。外出穿轻薄宽松浅色透气衣物，搭配宽檐帽、墨镜，涂抹防晒霜，减少高温与紫外线刺激。

科学补充水分电解质。不要等口渴再饮水，每日保证1.5-2升饮水，大量出汗需加量。优先白开水、淡茶水、电解质饮料，少喝高糖饮料、咖啡、酒类。

重点看护高危人群。老人、婴幼儿、孕妇、慢性病患者需重点照料，室内勤通风，空调设置26℃。严禁单独把孩子留在密闭车内。

逐步适应高温环境。高温作业、夏季训练人群可开展2-3 周热习服训练，循序渐进适应高温，降低发病风险。

高温防暑无小事，热射病重在预防。掌握识别要点与急救方法，做好日常防护，才能平稳安全度过盛夏。

（文图：重症医学科|审核：李苏华）